I'm available for business trips to other cities for projects lasting a month or longer.
Политика в отношении обработки персональных данных
1. Общие положения
Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» (далее - Закон о персональных данных) и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных, предпринимаемые Fitnessbook.ru(далее – Оператор).
1.1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
1.2. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта https://fitnessbook.ru.
2. Основные понятия, используемые в Политике
2.1. Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники.
2.2. Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных).
2.3. Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу https://fitnessbook.ru.
2.4. Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств.
2.5. Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных.
2.6. Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
2.7. Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.
2.8. Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта https://fitnessbook.ru.
2.9. Персональные данные, разрешенные субъектом персональных данных для распространения, - персональные данные, доступ неограниченного круга лиц к которым предоставлен субъектом персональных данных путем дачи согласия на обработку персональных данных, разрешенных субъектом персональных данных для распространения в порядке, предусмотренном Законом о персональных данных (далее - персональные данные, разрешенные для распространения).
2.10. Пользователь – любой посетитель веб-сайта https://fitnessbook.ru.
2.11. Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц.
2.12. Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом.
2.13. Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу.
2.14. Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) уничтожаются материальные носители персональных данных.
3. Основные права и обязанности Оператора
3.1. Оператор имеет право:
– получать от субъекта персональных данных достоверные информацию и/или документы, содержащие персональные данные;
– в случае отзыва субъектом персональных данных согласия на обработку персональных данных Оператор вправе продолжить обработку персональных данных без согласия субъекта персональных данных при наличии оснований, указанных в Законе о персональных данных;
– самостоятельно определять состав и перечень мер, необходимых и достаточных для обеспечения выполнения обязанностей, предусмотренных Законом о персональных данных и принятыми в соответствии с ним нормативными правовыми актами, если иное не предусмотрено Законом о персональных данных или другими федеральными законами.
3.2. Оператор обязан:
– предоставлять субъекту персональных данных по его просьбе информацию, касающуюся обработки его персональных данных;
– организовывать обработку персональных данных в порядке, установленном действующим законодательством РФ;
– отвечать на обращения и запросы субъектов персональных данных и их законных представителей в соответствии с требованиями Закона о персональных данных;
– сообщать в уполномоченный орган по защите прав субъектов персональных данных по запросу этого органа необходимую информацию в течение 30 дней с даты получения такого запроса;
– публиковать или иным образом обеспечивать неограниченный доступ к настоящей Политике в отношении обработки персональных данных;
– принимать правовые, организационные и технические меры для защиты персональных данных от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения персональных данных, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных;
– прекратить передачу (распространение, предоставление, доступ) персональных данных, прекратить обработку и уничтожить персональные данные в порядке и случаях, предусмотренных Законом о персональных данных;
– исполнять иные обязанности, предусмотренные Законом о персональных данных.
4. Основные права и обязанности субъектов персональных данных
4.1. Субъекты персональных данных имеют право:
– получать информацию, касающуюся обработки его персональных данных, за исключением случаев, предусмотренных федеральными законами. Сведения предоставляются субъекту персональных данных Оператором в доступной форме, и в них не должны содержаться персональные данные, относящиеся к другим субъектам персональных данных, за исключением случаев, когда имеются законные основания для раскрытия таких персональных данных. Перечень информации и порядок ее получения установлен Законом о персональных данных;
– требовать от оператора уточнения его персональных данных, их блокирования или уничтожения в случае, если персональные данные являются неполными, устаревшими, неточными, незаконно полученными или не являются необходимыми для заявленной цели обработки, а также принимать предусмотренные законом меры по защите своих прав;
– выдвигать условие предварительного согласия при обработке персональных данных в целях продвижения на рынке товаров, работ и услуг;
– на отзыв согласия на обработку персональных данных;
– обжаловать в уполномоченный орган по защите прав субъектов персональных данных или в судебном порядке неправомерные действия или бездействие Оператора при обработке его персональных данных;
– на осуществление иных прав, предусмотренных законодательством РФ.
4.2. Субъекты персональных данных обязаны:
– предоставлять Оператору достоверные данные о себе;
– сообщать Оператору об уточнении (обновлении, изменении) своих персональных данных.
4.3. Лица, передавшие Оператору недостоверные сведения о себе, либо сведения о другом субъекте персональных данных без согласия последнего, несут ответственность в соответствии с законодательством РФ.
5. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя
5.1. Фамилия, имя, отчество.
5.2. Электронный адрес.
5.3. Номера телефонов.
5.4. Год, месяц, дата и место рождения.
5.5. Фотографии.
5.6. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
5.7. Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.
5.8. Обработка специальных категорий персональных данных, касающихся расовой, национальной принадлежности, политических взглядов, религиозных или философских убеждений, интимной жизни, Оператором не осуществляется.
5.9. Обработка персональных данных, разрешенных для распространения, из числа специальных категорий персональных данных, указанных в ч. 1 ст. 10 Закона о персональных данных, допускается, если соблюдаются запреты и условия, предусмотренные ст. 10.1 Закона о персональных данных.
5.10. Согласие Пользователя на обработку персональных данных, разрешенных для распространения, оформляется отдельно от других согласий на обработку его персональных данных. При этом соблюдаются условия, предусмотренные, в частности, ст. 10.1 Закона о персональных данных. Требования к содержанию такого согласия устанавливаются уполномоченным органом по защите прав субъектов персональных данных.
5.10.1 Согласие на обработку персональных данных, разрешенных для распространения, Пользователь предоставляет Оператору непосредственно.
5.10.2 Оператор обязан в срок не позднее трех рабочих дней с момента получения указанного согласия Пользователя опубликовать информацию об условиях обработки, о наличии запретов и условий на обработку неограниченным кругом лиц персональных данных, разрешенных для распространения.
5.10.3 Передача (распространение, предоставление, доступ) персональных данных, разрешенных субъектом персональных данных для распространения, должна быть прекращена в любое время по требованию субъекта персональных данных. Данное требование должно включать в себя фамилию, имя, отчество (при наличии), контактную информацию (номер телефона, адрес электронной почты или почтовый адрес) субъекта персональных данных, а также перечень персональных данных, обработка которых подлежит прекращению. Указанные в данном требовании персональные данные могут обрабатываться только Оператором, которому оно направлено.
5.10.4 Согласие на обработку персональных данных, разрешенных для распространения, прекращает свое действие с момента поступления Оператору требования, указанного в п. 5.10.3 настоящей Политики в отношении обработки персональных данных.
6. Принципы обработки персональных данных
6.1. Обработка персональных данных осуществляется на законной и справедливой основе.
6.2. Обработка персональных данных ограничивается достижением конкретных, заранее определенных и законных целей. Не допускается обработка персональных данных, несовместимая с целями сбора персональных данных.
6.3. Не допускается объединение баз данных, содержащих персональные данные, обработка которых осуществляется в целях, несовместимых между собой.
6.4. Обработке подлежат только персональные данные, которые отвечают целям их обработки.
6.5. Содержание и объем обрабатываемых персональных данных соответствуют заявленным целям обработки. Не допускается избыточность обрабатываемых персональных данных по отношению к заявленным целям их обработки.
6.6. При обработке персональных данных обеспечивается точность персональных данных, их достаточность, а в необходимых случаях и актуальность по отношению к целям обработки персональных данных. Оператор принимает необходимые меры и/или обеспечивает их принятие по удалению или уточнению неполных или неточных данных.
6.7. Хранение персональных данных осуществляется в форме, позволяющей определить субъекта персональных данных, не дольше, чем этого требуют цели обработки персональных данных, если срок хранения персональных данных не установлен федеральным законом, договором, стороной которого, выгодоприобретателем или поручителем по которому является субъект персональных данных. Обрабатываемые персональные данные уничтожаются либо обезличиваются по достижении целей обработки или в случае утраты необходимости в достижении этих целей, если иное не предусмотрено федеральным законом.
7. Цели обработки персональных данных
7.1. Цель обработки персональных данных Пользователя:
– информирование Пользователя посредством отправки электронных писем;
– заключение, исполнение и прекращение гражданско-правовых договоров;
– предоставление доступа Пользователю к сервисам, информации и/или материалам, содержащимся на веб-сайте https://fitnessbook.ru.
7.2. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты enn.r@inbox.ru с пометкой «Отказ от уведомлений о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
7.3. Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.
8. Правовые основания обработки персональных данных
8.1. Правовыми основаниями обработки персональных данных Оператором являются:
– уставные (учредительные) документы Оператора;
– договоры, заключаемые между оператором и субъектом персональных данных;
– федеральные законы, иные нормативно-правовые акты в сфере защиты персональных данных;
– согласия Пользователей на обработку их персональных данных, на обработку персональных данных, разрешенных для распространения.
8.2. Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте https://fitnessbook.ru или направленные Оператору посредством электронной почты. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
8.3. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).
8.4. Субъект персональных данных самостоятельно принимает решение о предоставлении его персональных данных и дает согласие свободно, своей волей и в своем интересе.
9. Условия обработки персональных данных
9.1. Обработка персональных данных осуществляется с согласия субъекта персональных данных на обработку его персональных данных.
9.2. Обработка персональных данных необходима для достижения целей, предусмотренных международным договором Российской Федерации или законом, для осуществления возложенных законодательством Российской Федерации на оператора функций, полномочий и обязанностей.
9.3. Обработка персональных данных необходима для осуществления правосудия, исполнения судебного акта, акта другого органа или должностного лица, подлежащих исполнению в соответствии с законодательством Российской Федерации об исполнительном производстве.
9.4. Обработка персональных данных необходима для исполнения договора, стороной которого либо выгодоприобретателем или поручителем по которому является субъект персональных данных, а также для заключения договора по инициативе субъекта персональных данных или договора, по которому субъект персональных данных будет являться выгодоприобретателем или поручителем.
9.5. Обработка персональных данных необходима для осуществления прав и законных интересов оператора или третьих лиц либо для достижения общественно значимых целей при условии, что при этом не нарушаются права и свободы субъекта персональных данных.
9.6. Осуществляется обработка персональных данных, доступ неограниченного круга лиц к которым предоставлен субъектом персональных данных либо по его просьбе (далее – общедоступные персональные данные).
9.7. Осуществляется обработка персональных данных, подлежащих опубликованию или обязательному раскрытию в соответствии с федеральным законом.
10. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных
Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
10.1. Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
10.2. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства либо в случае, если субъектом персональных данных дано согласие Оператору на передачу данных третьему лицу для исполнения обязательств по гражданско-правовому договору.
10.3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператораenn.r@inbox.ru с пометкой «Актуализация персональных данных».
10.4. Срок обработки персональных данных определяется достижением целей, для которых были собраны персональные данные, если иной срок не предусмотрен договором или действующим законодательством.
Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора enn.r@inbox.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».
10.5. Вся информация, которая собирается сторонними сервисами, в том числе платежными системами, средствами связи и другими поставщиками услуг, хранится и обрабатывается указанными лицами (Операторами) в соответствии с их Пользовательским соглашением и Политикой конфиденциальности. Субъект персональных данных и/или Пользователь обязан самостоятельно своевременно ознакомиться с указанными документами. Оператор не несет ответственность за действия третьих лиц, в том числе указанных в настоящем пункте поставщиков услуг.
10.6. Установленные субъектом персональных данных запреты на передачу (кроме предоставления доступа), а также на обработку или условия обработки (кроме получения доступа) персональных данных, разрешенных для распространения, не действуют в случаях обработки персональных данных в государственных, общественных и иных публичных интересах, определенных законодательством РФ.
10.7. Оператор при обработке персональных данных обеспечивает конфиденциальность персональных данных.
10.8. Оператор осуществляет хранение персональных данных в форме, позволяющей определить субъекта персональных данных, не дольше, чем этого требуют цели обработки персональных данных, если срок хранения персональных данных не установлен федеральным законом, договором, стороной которого, выгодоприобретателем или поручителем по которому является субъект персональных данных.
10.9. Условием прекращения обработки персональных данных может являться достижение целей обработки персональных данных, истечение срока действия согласия субъекта персональных данных или отзыв согласия субъектом персональных данных, а также выявление неправомерной обработки персональных данных.
11. Перечень действий, производимых Оператором с полученными персональными данными
11.1. Оператор осуществляет сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление и уничтожение персональных данных.
11.2. Оператор осуществляет автоматизированную обработку персональных данных с получением и/или передачей полученной информации по информационно-телекоммуникационным сетям или без таковой.
12. Трансграничная передача персональных данных
12.1. Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
12.2. Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.
13. Конфиденциальность персональных данных
Оператор и иные лица, получившие доступ к персональным данным, обязаны не раскрывать третьим лицам и не распространять персональные данные без согласия субъекта персональных данных, если иное не предусмотрено федеральным законом.
14. Заключительные положения
14.1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты enn.r@inbox.ru.
14.2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.
14.3. Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу https://fitnessbook.ru
Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» (далее - Закон о персональных данных) и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных, предпринимаемые Fitnessbook.ru(далее – Оператор).
1.1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
1.2. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта https://fitnessbook.ru.
2. Основные понятия, используемые в Политике
2.1. Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники.
2.2. Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных).
2.3. Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу https://fitnessbook.ru.
2.4. Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств.
2.5. Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных.
2.6. Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
2.7. Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.
2.8. Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта https://fitnessbook.ru.
2.9. Персональные данные, разрешенные субъектом персональных данных для распространения, - персональные данные, доступ неограниченного круга лиц к которым предоставлен субъектом персональных данных путем дачи согласия на обработку персональных данных, разрешенных субъектом персональных данных для распространения в порядке, предусмотренном Законом о персональных данных (далее - персональные данные, разрешенные для распространения).
2.10. Пользователь – любой посетитель веб-сайта https://fitnessbook.ru.
2.11. Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц.
2.12. Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом.
2.13. Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу.
2.14. Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) уничтожаются материальные носители персональных данных.
3. Основные права и обязанности Оператора
3.1. Оператор имеет право:
– получать от субъекта персональных данных достоверные информацию и/или документы, содержащие персональные данные;
– в случае отзыва субъектом персональных данных согласия на обработку персональных данных Оператор вправе продолжить обработку персональных данных без согласия субъекта персональных данных при наличии оснований, указанных в Законе о персональных данных;
– самостоятельно определять состав и перечень мер, необходимых и достаточных для обеспечения выполнения обязанностей, предусмотренных Законом о персональных данных и принятыми в соответствии с ним нормативными правовыми актами, если иное не предусмотрено Законом о персональных данных или другими федеральными законами.
3.2. Оператор обязан:
– предоставлять субъекту персональных данных по его просьбе информацию, касающуюся обработки его персональных данных;
– организовывать обработку персональных данных в порядке, установленном действующим законодательством РФ;
– отвечать на обращения и запросы субъектов персональных данных и их законных представителей в соответствии с требованиями Закона о персональных данных;
– сообщать в уполномоченный орган по защите прав субъектов персональных данных по запросу этого органа необходимую информацию в течение 30 дней с даты получения такого запроса;
– публиковать или иным образом обеспечивать неограниченный доступ к настоящей Политике в отношении обработки персональных данных;
– принимать правовые, организационные и технические меры для защиты персональных данных от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения персональных данных, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных;
– прекратить передачу (распространение, предоставление, доступ) персональных данных, прекратить обработку и уничтожить персональные данные в порядке и случаях, предусмотренных Законом о персональных данных;
– исполнять иные обязанности, предусмотренные Законом о персональных данных.
4. Основные права и обязанности субъектов персональных данных
4.1. Субъекты персональных данных имеют право:
– получать информацию, касающуюся обработки его персональных данных, за исключением случаев, предусмотренных федеральными законами. Сведения предоставляются субъекту персональных данных Оператором в доступной форме, и в них не должны содержаться персональные данные, относящиеся к другим субъектам персональных данных, за исключением случаев, когда имеются законные основания для раскрытия таких персональных данных. Перечень информации и порядок ее получения установлен Законом о персональных данных;
– требовать от оператора уточнения его персональных данных, их блокирования или уничтожения в случае, если персональные данные являются неполными, устаревшими, неточными, незаконно полученными или не являются необходимыми для заявленной цели обработки, а также принимать предусмотренные законом меры по защите своих прав;
– выдвигать условие предварительного согласия при обработке персональных данных в целях продвижения на рынке товаров, работ и услуг;
– на отзыв согласия на обработку персональных данных;
– обжаловать в уполномоченный орган по защите прав субъектов персональных данных или в судебном порядке неправомерные действия или бездействие Оператора при обработке его персональных данных;
– на осуществление иных прав, предусмотренных законодательством РФ.
4.2. Субъекты персональных данных обязаны:
– предоставлять Оператору достоверные данные о себе;
– сообщать Оператору об уточнении (обновлении, изменении) своих персональных данных.
4.3. Лица, передавшие Оператору недостоверные сведения о себе, либо сведения о другом субъекте персональных данных без согласия последнего, несут ответственность в соответствии с законодательством РФ.
5. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя
5.1. Фамилия, имя, отчество.
5.2. Электронный адрес.
5.3. Номера телефонов.
5.4. Год, месяц, дата и место рождения.
5.5. Фотографии.
5.6. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
5.7. Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.
5.8. Обработка специальных категорий персональных данных, касающихся расовой, национальной принадлежности, политических взглядов, религиозных или философских убеждений, интимной жизни, Оператором не осуществляется.
5.9. Обработка персональных данных, разрешенных для распространения, из числа специальных категорий персональных данных, указанных в ч. 1 ст. 10 Закона о персональных данных, допускается, если соблюдаются запреты и условия, предусмотренные ст. 10.1 Закона о персональных данных.
5.10. Согласие Пользователя на обработку персональных данных, разрешенных для распространения, оформляется отдельно от других согласий на обработку его персональных данных. При этом соблюдаются условия, предусмотренные, в частности, ст. 10.1 Закона о персональных данных. Требования к содержанию такого согласия устанавливаются уполномоченным органом по защите прав субъектов персональных данных.
5.10.1 Согласие на обработку персональных данных, разрешенных для распространения, Пользователь предоставляет Оператору непосредственно.
5.10.2 Оператор обязан в срок не позднее трех рабочих дней с момента получения указанного согласия Пользователя опубликовать информацию об условиях обработки, о наличии запретов и условий на обработку неограниченным кругом лиц персональных данных, разрешенных для распространения.
5.10.3 Передача (распространение, предоставление, доступ) персональных данных, разрешенных субъектом персональных данных для распространения, должна быть прекращена в любое время по требованию субъекта персональных данных. Данное требование должно включать в себя фамилию, имя, отчество (при наличии), контактную информацию (номер телефона, адрес электронной почты или почтовый адрес) субъекта персональных данных, а также перечень персональных данных, обработка которых подлежит прекращению. Указанные в данном требовании персональные данные могут обрабатываться только Оператором, которому оно направлено.
5.10.4 Согласие на обработку персональных данных, разрешенных для распространения, прекращает свое действие с момента поступления Оператору требования, указанного в п. 5.10.3 настоящей Политики в отношении обработки персональных данных.
6. Принципы обработки персональных данных
6.1. Обработка персональных данных осуществляется на законной и справедливой основе.
6.2. Обработка персональных данных ограничивается достижением конкретных, заранее определенных и законных целей. Не допускается обработка персональных данных, несовместимая с целями сбора персональных данных.
6.3. Не допускается объединение баз данных, содержащих персональные данные, обработка которых осуществляется в целях, несовместимых между собой.
6.4. Обработке подлежат только персональные данные, которые отвечают целям их обработки.
6.5. Содержание и объем обрабатываемых персональных данных соответствуют заявленным целям обработки. Не допускается избыточность обрабатываемых персональных данных по отношению к заявленным целям их обработки.
6.6. При обработке персональных данных обеспечивается точность персональных данных, их достаточность, а в необходимых случаях и актуальность по отношению к целям обработки персональных данных. Оператор принимает необходимые меры и/или обеспечивает их принятие по удалению или уточнению неполных или неточных данных.
6.7. Хранение персональных данных осуществляется в форме, позволяющей определить субъекта персональных данных, не дольше, чем этого требуют цели обработки персональных данных, если срок хранения персональных данных не установлен федеральным законом, договором, стороной которого, выгодоприобретателем или поручителем по которому является субъект персональных данных. Обрабатываемые персональные данные уничтожаются либо обезличиваются по достижении целей обработки или в случае утраты необходимости в достижении этих целей, если иное не предусмотрено федеральным законом.
7. Цели обработки персональных данных
7.1. Цель обработки персональных данных Пользователя:
– информирование Пользователя посредством отправки электронных писем;
– заключение, исполнение и прекращение гражданско-правовых договоров;
– предоставление доступа Пользователю к сервисам, информации и/или материалам, содержащимся на веб-сайте https://fitnessbook.ru.
7.2. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты enn.r@inbox.ru с пометкой «Отказ от уведомлений о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
7.3. Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.
8. Правовые основания обработки персональных данных
8.1. Правовыми основаниями обработки персональных данных Оператором являются:
– уставные (учредительные) документы Оператора;
– договоры, заключаемые между оператором и субъектом персональных данных;
– федеральные законы, иные нормативно-правовые акты в сфере защиты персональных данных;
– согласия Пользователей на обработку их персональных данных, на обработку персональных данных, разрешенных для распространения.
8.2. Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте https://fitnessbook.ru или направленные Оператору посредством электронной почты. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
8.3. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).
8.4. Субъект персональных данных самостоятельно принимает решение о предоставлении его персональных данных и дает согласие свободно, своей волей и в своем интересе.
9. Условия обработки персональных данных
9.1. Обработка персональных данных осуществляется с согласия субъекта персональных данных на обработку его персональных данных.
9.2. Обработка персональных данных необходима для достижения целей, предусмотренных международным договором Российской Федерации или законом, для осуществления возложенных законодательством Российской Федерации на оператора функций, полномочий и обязанностей.
9.3. Обработка персональных данных необходима для осуществления правосудия, исполнения судебного акта, акта другого органа или должностного лица, подлежащих исполнению в соответствии с законодательством Российской Федерации об исполнительном производстве.
9.4. Обработка персональных данных необходима для исполнения договора, стороной которого либо выгодоприобретателем или поручителем по которому является субъект персональных данных, а также для заключения договора по инициативе субъекта персональных данных или договора, по которому субъект персональных данных будет являться выгодоприобретателем или поручителем.
9.5. Обработка персональных данных необходима для осуществления прав и законных интересов оператора или третьих лиц либо для достижения общественно значимых целей при условии, что при этом не нарушаются права и свободы субъекта персональных данных.
9.6. Осуществляется обработка персональных данных, доступ неограниченного круга лиц к которым предоставлен субъектом персональных данных либо по его просьбе (далее – общедоступные персональные данные).
9.7. Осуществляется обработка персональных данных, подлежащих опубликованию или обязательному раскрытию в соответствии с федеральным законом.
10. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных
Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
10.1. Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
10.2. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства либо в случае, если субъектом персональных данных дано согласие Оператору на передачу данных третьему лицу для исполнения обязательств по гражданско-правовому договору.
10.3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператораenn.r@inbox.ru с пометкой «Актуализация персональных данных».
10.4. Срок обработки персональных данных определяется достижением целей, для которых были собраны персональные данные, если иной срок не предусмотрен договором или действующим законодательством.
Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора enn.r@inbox.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».
10.5. Вся информация, которая собирается сторонними сервисами, в том числе платежными системами, средствами связи и другими поставщиками услуг, хранится и обрабатывается указанными лицами (Операторами) в соответствии с их Пользовательским соглашением и Политикой конфиденциальности. Субъект персональных данных и/или Пользователь обязан самостоятельно своевременно ознакомиться с указанными документами. Оператор не несет ответственность за действия третьих лиц, в том числе указанных в настоящем пункте поставщиков услуг.
10.6. Установленные субъектом персональных данных запреты на передачу (кроме предоставления доступа), а также на обработку или условия обработки (кроме получения доступа) персональных данных, разрешенных для распространения, не действуют в случаях обработки персональных данных в государственных, общественных и иных публичных интересах, определенных законодательством РФ.
10.7. Оператор при обработке персональных данных обеспечивает конфиденциальность персональных данных.
10.8. Оператор осуществляет хранение персональных данных в форме, позволяющей определить субъекта персональных данных, не дольше, чем этого требуют цели обработки персональных данных, если срок хранения персональных данных не установлен федеральным законом, договором, стороной которого, выгодоприобретателем или поручителем по которому является субъект персональных данных.
10.9. Условием прекращения обработки персональных данных может являться достижение целей обработки персональных данных, истечение срока действия согласия субъекта персональных данных или отзыв согласия субъектом персональных данных, а также выявление неправомерной обработки персональных данных.
11. Перечень действий, производимых Оператором с полученными персональными данными
11.1. Оператор осуществляет сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление и уничтожение персональных данных.
11.2. Оператор осуществляет автоматизированную обработку персональных данных с получением и/или передачей полученной информации по информационно-телекоммуникационным сетям или без таковой.
12. Трансграничная передача персональных данных
12.1. Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
12.2. Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.
13. Конфиденциальность персональных данных
Оператор и иные лица, получившие доступ к персональным данным, обязаны не раскрывать третьим лицам и не распространять персональные данные без согласия субъекта персональных данных, если иное не предусмотрено федеральным законом.
14. Заключительные положения
14.1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты enn.r@inbox.ru.
14.2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.
14.3. Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу https://fitnessbook.ru
Глава. Здоровье
Здоровье - это
Здоровье — это состояние полного физического, душевного, социального и финансового благополучия. Или, как сказал один малограмотный бандит: «Главное, чтобы деньги были и член стоял». Большинство женщин с ним согласны.
Надо признать, что тот бандит действительно умер здоровеньким от несовместимости жизни и пули в головном мозге. Иметь полное благополучие в моменте — дело нехитрое, но как его продлить на долгие годы жизни? Это уже сложнее. При всем уважении к ВОЗ официальное определение здоровья как полного благополучия оказывается неполным.
Долгожитель — это человек старше 90 лет. Жить в полном благополучии больше 90 лет — это уже ближе к полному определению здоровья.
Когда моему отцу было 75 лет и он бегал по 60 км в неделю, я его спросил: «Ты много видишь бегунов своего возраста?»
Отец посмеялся надо мной: «Спроси меня, много ли я вообще вижу людей своего возраста?»
В Ульяновске средняя продолжительность жизни мужчин 65 лет. Средний мужчина не доживает до пенсии! (Как любил говорить мой папа: «Только хорошо жить начали, а деньги кончились».) Средний россиянин хочет получать 160 тысяч рублей в месяц и жить 88 лет. Желания немного не совпадают со статистикой. Средняя пенсия в РФ — 20 тысяч рублей. Среднему мужчине для полного благополучия не хватает 140 тысяч рублей и 23 года жизни.
Вообще, жизнь показывает, что здоровье — это не для средних умов.
Нетрудно жить в здоровой среде. Однако средний житель не вполне благополучен, а значит, не вполне здоров. Сохранять здоровье в нездоровой среде сложно, особенно с возрастом.
У взрослых людей нет возрастных врачей. Болезни возраста лечат педиатры и гериатры. На каждые 800 детишек по нормам должен быть один педиатр. Кто своими глазами видел кабинет гериатра?! Здоровье пожилых — дело рук самих пожилых.
Через десять лет я стану пожилым человеком. У школьников начиная с шестого класса есть урок «Билет в будущее». Мое пожилое будущее очень зависит от того, какой я сегодня вытяну билет. Статистика пожилых говорит мне об артрите, гипертонии и диабете. Такое будущее пугает, а страх — это психическое неблагополучие.
Надо признать, что тот бандит действительно умер здоровеньким от несовместимости жизни и пули в головном мозге. Иметь полное благополучие в моменте — дело нехитрое, но как его продлить на долгие годы жизни? Это уже сложнее. При всем уважении к ВОЗ официальное определение здоровья как полного благополучия оказывается неполным.
Долгожитель — это человек старше 90 лет. Жить в полном благополучии больше 90 лет — это уже ближе к полному определению здоровья.
Когда моему отцу было 75 лет и он бегал по 60 км в неделю, я его спросил: «Ты много видишь бегунов своего возраста?»
Отец посмеялся надо мной: «Спроси меня, много ли я вообще вижу людей своего возраста?»
В Ульяновске средняя продолжительность жизни мужчин 65 лет. Средний мужчина не доживает до пенсии! (Как любил говорить мой папа: «Только хорошо жить начали, а деньги кончились».) Средний россиянин хочет получать 160 тысяч рублей в месяц и жить 88 лет. Желания немного не совпадают со статистикой. Средняя пенсия в РФ — 20 тысяч рублей. Среднему мужчине для полного благополучия не хватает 140 тысяч рублей и 23 года жизни.
Вообще, жизнь показывает, что здоровье — это не для средних умов.
Нетрудно жить в здоровой среде. Однако средний житель не вполне благополучен, а значит, не вполне здоров. Сохранять здоровье в нездоровой среде сложно, особенно с возрастом.
У взрослых людей нет возрастных врачей. Болезни возраста лечат педиатры и гериатры. На каждые 800 детишек по нормам должен быть один педиатр. Кто своими глазами видел кабинет гериатра?! Здоровье пожилых — дело рук самих пожилых.
Через десять лет я стану пожилым человеком. У школьников начиная с шестого класса есть урок «Билет в будущее». Мое пожилое будущее очень зависит от того, какой я сегодня вытяну билет. Статистика пожилых говорит мне об артрите, гипертонии и диабете. Такое будущее пугает, а страх — это психическое неблагополучие.
Психическое здоровье
Я не вижу, как электричество бежит по проводам, но я вижу, как горит лампочка. Я не вижу, как душа бежит по нервам, но я вижу, когда человек не в себе. Все мы немного не в себе.
Проявлениями психики можно назвать гнев, страх или апатию. Необоснованные гнев, страх и апатия — это уже психическое расстройство.
Что может быть интереснее, чем складывать дроби?! Это знает любой учитель математики. Апатия, которую дети проявляют на уроках математики, нельзя объяснить, поэтому можно диагностировать всему классу психическое расстройство. Всех детей нужно отправить на осмотр к психиатру. Или нет?..
Учитель понимает, что если дети проявляют апатию по отношению к математике и физике, то в доме некому починить лифт несколько месяцев. Так недалеко и до коммунального апокалипсиса. Кому нужны изобретения ученых, если некому починить лифт?! Учитель проявляет тревогу, но его объяснения не встречают понимания. Необъяснимая тревога — это психическое расстройство, поэтому учителя тоже нужно отправить на осмотр к психиатру.
ВОЗ не знает, кто прав, учитель или ученики, поэтому говорит, что психическое здоровье — это состояние психологического и социального благополучия, при котором человек успешно преодолевает жизненные трудности.
Департамент образования говорит, что успеваемость должна расти, поэтому учитель обязан со спокойной душой старшекласснику, который никогда не хотел складывать дроби, поставить пять, потому что тот идет на золотую медаль.
А если в доме не работает лифт, то учитель должен со спокойным сердцем и пульсом меньше ста ударов подняться к себе домой, а не вести внутренний монолог со словами: «Твари, всю страну просрали!».
Чтобы спокойно справляться с жизненными трудностями и подниматься домой по лестнице с пульсом менее ста ударов, нужно быть физически подготовленным, — а это уже не только психическое, но и физическое благополучие.
Средний учитель в РФ — это женщина после климакса, с остеопорозом, артритом и гипертонией. С таким набором физических качеств не так просто со спокойным пульсом подняться по лестнице в свою квартиру.
Мой папа бегал 69 лет по 300 км в месяц. У него никогда не было проблем с суставами или давлением. Он говорил: «Плюй на всех! Береги свое здоровье». Однако плевать на всех можно, сохраняя физическое и психическое благополучие, но тогда могут возникнуть проблемы с социальным здоровьем.
Проявлениями психики можно назвать гнев, страх или апатию. Необоснованные гнев, страх и апатия — это уже психическое расстройство.
Что может быть интереснее, чем складывать дроби?! Это знает любой учитель математики. Апатия, которую дети проявляют на уроках математики, нельзя объяснить, поэтому можно диагностировать всему классу психическое расстройство. Всех детей нужно отправить на осмотр к психиатру. Или нет?..
Учитель понимает, что если дети проявляют апатию по отношению к математике и физике, то в доме некому починить лифт несколько месяцев. Так недалеко и до коммунального апокалипсиса. Кому нужны изобретения ученых, если некому починить лифт?! Учитель проявляет тревогу, но его объяснения не встречают понимания. Необъяснимая тревога — это психическое расстройство, поэтому учителя тоже нужно отправить на осмотр к психиатру.
ВОЗ не знает, кто прав, учитель или ученики, поэтому говорит, что психическое здоровье — это состояние психологического и социального благополучия, при котором человек успешно преодолевает жизненные трудности.
Департамент образования говорит, что успеваемость должна расти, поэтому учитель обязан со спокойной душой старшекласснику, который никогда не хотел складывать дроби, поставить пять, потому что тот идет на золотую медаль.
А если в доме не работает лифт, то учитель должен со спокойным сердцем и пульсом меньше ста ударов подняться к себе домой, а не вести внутренний монолог со словами: «Твари, всю страну просрали!».
Чтобы спокойно справляться с жизненными трудностями и подниматься домой по лестнице с пульсом менее ста ударов, нужно быть физически подготовленным, — а это уже не только психическое, но и физическое благополучие.
Средний учитель в РФ — это женщина после климакса, с остеопорозом, артритом и гипертонией. С таким набором физических качеств не так просто со спокойным пульсом подняться по лестнице в свою квартиру.
Мой папа бегал 69 лет по 300 км в месяц. У него никогда не было проблем с суставами или давлением. Он говорил: «Плюй на всех! Береги свое здоровье». Однако плевать на всех можно, сохраняя физическое и психическое благополучие, но тогда могут возникнуть проблемы с социальным здоровьем.
Социальное здоровье
Социальное здоровье — это возможность получать поддержку. Народная мудрость говорит: «Не имей сто рублей, а имей сто друзей».
Многие люди жалуются: «Бросил пить — нет друзей». Иногда лучше иметь сто рублей, чем сто собутыльников. Моя мать выгоняла «друзей» отца, когда те приходили с бутылкой или за бутылкой. В нашем доме праздники были редким событием, потому что укрепление таких социальных связей приводило к потере физического, психического и финансового благополучия.
В приличных обществах принято пить культурно, а культуру надо насаждать с детства. Яблоко от яблоньки недалеко падает. Поэтому бедные родители, чтобы протолкнуть своих неблагополучных детей в высшее общество, отдают все деньги на дорогое образование.
Очень уборщицам хочется, чтобы их дети породнились с президентскими кланами США. Клан президента Кеннеди был против, поэтому Шварценеггер написал объяснительную записку в книге «Вспомнить всё. Невероятно правдивая история». Даже люди, которые никогда не хотели быть Шварценеггером, знают эту невероятную историю из новостей. А всё начиналось с безобидного бокала вина.
Мало иметь сто собутыльников, нужно, чтобы эти собутыльники имели по сто рублей, тогда я соглашусь с народной мудростью. Социальный капитал — это собутыльники, помноженные на их кошельки.
Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты.
Каждый собутыльник, когда выпьет, начинает рассказывать, кто где как и с кем «лазил». Получается, что социальный капитал — это не только кошельки собутыльников, но знакомые собутыльников.
Теория шести рукопожатий говорит, что каждый человек связан с кем угодно цепью знакомств не более шести человек. Например, я жал руку бодибилдеру Александру Невскому, он жал руку Шварценеггеру, а тот — президенту США. Одним словом, мой социальный капитал мог бы распространяться до американской правящей элиты, но беда в том, что я не бухал с Невским, а он — со Шварценеггером, поэтому социальный капитал — это не рукопожатие, а именно бухло. Социальный капитал — это ответ на вопрос, кто приедет бухать. Только собутыльник и банк могут оказать поддержку.
Зимой 2004 года моя жена праздновала день рождения. В гости ко мне пришел собутыльник, подарил розу за 50 рублей и потребовал взаймы сто долларов. После вежливого отказа он решил ударить меня кулаком в лицо, но получил по яйцам. Так у меня на одного друга стало меньше. Зато я сохранил сто долларов, которые и есть суть финансового благополучия.
Многие люди жалуются: «Бросил пить — нет друзей». Иногда лучше иметь сто рублей, чем сто собутыльников. Моя мать выгоняла «друзей» отца, когда те приходили с бутылкой или за бутылкой. В нашем доме праздники были редким событием, потому что укрепление таких социальных связей приводило к потере физического, психического и финансового благополучия.
В приличных обществах принято пить культурно, а культуру надо насаждать с детства. Яблоко от яблоньки недалеко падает. Поэтому бедные родители, чтобы протолкнуть своих неблагополучных детей в высшее общество, отдают все деньги на дорогое образование.
Очень уборщицам хочется, чтобы их дети породнились с президентскими кланами США. Клан президента Кеннеди был против, поэтому Шварценеггер написал объяснительную записку в книге «Вспомнить всё. Невероятно правдивая история». Даже люди, которые никогда не хотели быть Шварценеггером, знают эту невероятную историю из новостей. А всё начиналось с безобидного бокала вина.
Мало иметь сто собутыльников, нужно, чтобы эти собутыльники имели по сто рублей, тогда я соглашусь с народной мудростью. Социальный капитал — это собутыльники, помноженные на их кошельки.
Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты.
Каждый собутыльник, когда выпьет, начинает рассказывать, кто где как и с кем «лазил». Получается, что социальный капитал — это не только кошельки собутыльников, но знакомые собутыльников.
Теория шести рукопожатий говорит, что каждый человек связан с кем угодно цепью знакомств не более шести человек. Например, я жал руку бодибилдеру Александру Невскому, он жал руку Шварценеггеру, а тот — президенту США. Одним словом, мой социальный капитал мог бы распространяться до американской правящей элиты, но беда в том, что я не бухал с Невским, а он — со Шварценеггером, поэтому социальный капитал — это не рукопожатие, а именно бухло. Социальный капитал — это ответ на вопрос, кто приедет бухать. Только собутыльник и банк могут оказать поддержку.
Зимой 2004 года моя жена праздновала день рождения. В гости ко мне пришел собутыльник, подарил розу за 50 рублей и потребовал взаймы сто долларов. После вежливого отказа он решил ударить меня кулаком в лицо, но получил по яйцам. Так у меня на одного друга стало меньше. Зато я сохранил сто долларов, которые и есть суть финансового благополучия.
Финансовое здоровье
Финансовое здоровье — это деньги, которые нужны, чтобы выполнять обязательства и достигать целей.
В 18 лет законом разрешено покупать водку, а в 20 лет родители выделили мне полку в холодильнике, куда я мог складывать свои продукты. В детстве мне отец сказал: «Вырастешь — я тебя кормить не буду!» Он выполнил свое обещание. На третьем курсе института кормить себя стало моим обязательством. Родители кормили бы меня, но 1995 год оказался совсем непростым для них. Победа демократических сил привела к отказу РФ от некоторых обязательств СССР. Кто же знал, что так можно?!
К двадцати трём годам я взял на себя обязательства кормить себя, жену, ребёнка, снимать квартиру и покупать одежду всей семье. Жена хотела модных шмоток — в итоге оказалось, что платяной шкаф полный, а носить нечего. Цели жены не были достигнуты, поэтому мне нужно было думать, как увеличить доход. Увеличение дохода — это один из способов укрепления финансового здоровья.
Консультанты для укрепления финансового здоровья рекомендуют повышать финансовую грамотность. В этой науке есть свои основные понятия: активы, пассивы, активные доходы, пассивные доходы, финансовый план, подушка безопасности.
Мой папа был грамотным человеком во всех вопросах. Он умел считать километры бега и проценты по вкладам. Согласно его расчетам, после окончания университета я должен был получить в наследство новенькие квартиру и машину. Однако финансовая грамотность базового уровня не спасает от денежных реформ, которые на практике фиаско планов. Так и случилось.
Хорошо, что у моего папы было крепкое физическое здоровье, которое помогло ему прожить за счёт пассивного пенсионного дохода в новом государстве с новыми обязательствами ещё 33 года. Десять лет из них я поддерживал его финансовое здоровье, потому что деньги умела добывать только мама. У неё физическое здоровье было не таким крепким, поэтому она умерла на работе. Так она оставила отца еще на 13 лет жить на пенсию и мою помощь. Только после 80 лет отцу подняли пенсию в два раза, и он стал финансово независимым от меня. Лишь 24% мужчин доживают в РФ до такого повышения пенсии.
Очевиден смысл укреплять физическое здоровье физкультурой, но биологическая «грамотность» людей приводит к тому, что 70% любителей оздоровительного бега получают травму в первый год тренировок, а потом лечатся дольше, чем тренируются.
Вопросы биологической грамотности оказались не проще вопросов финансовой.
В 18 лет законом разрешено покупать водку, а в 20 лет родители выделили мне полку в холодильнике, куда я мог складывать свои продукты. В детстве мне отец сказал: «Вырастешь — я тебя кормить не буду!» Он выполнил свое обещание. На третьем курсе института кормить себя стало моим обязательством. Родители кормили бы меня, но 1995 год оказался совсем непростым для них. Победа демократических сил привела к отказу РФ от некоторых обязательств СССР. Кто же знал, что так можно?!
К двадцати трём годам я взял на себя обязательства кормить себя, жену, ребёнка, снимать квартиру и покупать одежду всей семье. Жена хотела модных шмоток — в итоге оказалось, что платяной шкаф полный, а носить нечего. Цели жены не были достигнуты, поэтому мне нужно было думать, как увеличить доход. Увеличение дохода — это один из способов укрепления финансового здоровья.
Консультанты для укрепления финансового здоровья рекомендуют повышать финансовую грамотность. В этой науке есть свои основные понятия: активы, пассивы, активные доходы, пассивные доходы, финансовый план, подушка безопасности.
Мой папа был грамотным человеком во всех вопросах. Он умел считать километры бега и проценты по вкладам. Согласно его расчетам, после окончания университета я должен был получить в наследство новенькие квартиру и машину. Однако финансовая грамотность базового уровня не спасает от денежных реформ, которые на практике фиаско планов. Так и случилось.
Хорошо, что у моего папы было крепкое физическое здоровье, которое помогло ему прожить за счёт пассивного пенсионного дохода в новом государстве с новыми обязательствами ещё 33 года. Десять лет из них я поддерживал его финансовое здоровье, потому что деньги умела добывать только мама. У неё физическое здоровье было не таким крепким, поэтому она умерла на работе. Так она оставила отца еще на 13 лет жить на пенсию и мою помощь. Только после 80 лет отцу подняли пенсию в два раза, и он стал финансово независимым от меня. Лишь 24% мужчин доживают в РФ до такого повышения пенсии.
Очевиден смысл укреплять физическое здоровье физкультурой, но биологическая «грамотность» людей приводит к тому, что 70% любителей оздоровительного бега получают травму в первый год тренировок, а потом лечатся дольше, чем тренируются.
Вопросы биологической грамотности оказались не проще вопросов финансовой.
Физическое здоровье
Здоровье тела — это его способность к физическим нагрузкам без хронических болезней.
«Ну ты здоровяк!» Эту фразу не скажут марафонцу. Здоровяк — это Шварценеггер какой-то. Но врач с этим не согласится. Шварценеггер перенёс четыре операции на сердце, а в 2024 году ему поставили кардиостимулятор.
Первую операцию на сердце Шварценеггеру сделали в 50 лет. Это средний возраст первого инфаркта у мужчины. С точки зрения здоровья сердца Железный Арни — средний мужик, который выпивает по бутылке водки в неделю.
Здоровые бицепсы — это слишком мало для физического здоровья. Больше всего люди страдают от больных суставов, а чаще всего умирают от больных сосудов.
Наблюдения за людьми показали, что здоровье приобретается в результате физических нагрузок, здорового питания и полноценного отдыха. Что Шварценеггер сделал не так? Спортом занимался, салаты на камеру ел, на пляже под солнцем лежал. Воплощение здорового образа жизни и красоты! Однако красивой внешности на фото тоже слишком мало для физического здоровья.
На фоне таких выводов люди с неспортивными телами радуются и говорят: «Я здоров внутри, а это главное!» Дело обстоит не совсем так. Внешняя красота — обязательное, но недостаточное условие здоровья. Для физического здоровья нужны и бицепсы на руках, и кубики на животе, и сосуды без атеросклероза, и суставы без трещин.
Где же столько времени на всё взять, если только бицепсы Шварценеггер качал три раза в неделю по полчаса? А ещё нужно успеть покачать трицепсы, дельты, грудь, спину, квадрицепсы, сгибатели бедра, пресс и икры. Шварценеггер говорил, что икры должны быть как перевёрнутое сердце. Он качал икры с весом 500 кг. Это как же после таких тяжестей избежать трещин в хрящах?!
Спорт не лечит — спорт калечит. Физические нагрузки нужны разнообразнее и легче, а то никакой Шварценеггер не выдержит. Пройти по узкой тропке между спортом и сидячим образом жизни — это непросто, а со здоровым питанием в обществе вообще беда.
Примерно в 20 лет дети съезжают от родителей и начинают сами решать свои психические, социальные, финансовые проблемы и проблемы со здоровьем. Примерно через двадцать лет решения этих задач наступает кризис.
«Ну ты здоровяк!» Эту фразу не скажут марафонцу. Здоровяк — это Шварценеггер какой-то. Но врач с этим не согласится. Шварценеггер перенёс четыре операции на сердце, а в 2024 году ему поставили кардиостимулятор.
Первую операцию на сердце Шварценеггеру сделали в 50 лет. Это средний возраст первого инфаркта у мужчины. С точки зрения здоровья сердца Железный Арни — средний мужик, который выпивает по бутылке водки в неделю.
Здоровые бицепсы — это слишком мало для физического здоровья. Больше всего люди страдают от больных суставов, а чаще всего умирают от больных сосудов.
Наблюдения за людьми показали, что здоровье приобретается в результате физических нагрузок, здорового питания и полноценного отдыха. Что Шварценеггер сделал не так? Спортом занимался, салаты на камеру ел, на пляже под солнцем лежал. Воплощение здорового образа жизни и красоты! Однако красивой внешности на фото тоже слишком мало для физического здоровья.
На фоне таких выводов люди с неспортивными телами радуются и говорят: «Я здоров внутри, а это главное!» Дело обстоит не совсем так. Внешняя красота — обязательное, но недостаточное условие здоровья. Для физического здоровья нужны и бицепсы на руках, и кубики на животе, и сосуды без атеросклероза, и суставы без трещин.
Где же столько времени на всё взять, если только бицепсы Шварценеггер качал три раза в неделю по полчаса? А ещё нужно успеть покачать трицепсы, дельты, грудь, спину, квадрицепсы, сгибатели бедра, пресс и икры. Шварценеггер говорил, что икры должны быть как перевёрнутое сердце. Он качал икры с весом 500 кг. Это как же после таких тяжестей избежать трещин в хрящах?!
Спорт не лечит — спорт калечит. Физические нагрузки нужны разнообразнее и легче, а то никакой Шварценеггер не выдержит. Пройти по узкой тропке между спортом и сидячим образом жизни — это непросто, а со здоровым питанием в обществе вообще беда.
Примерно в 20 лет дети съезжают от родителей и начинают сами решать свои психические, социальные, финансовые проблемы и проблемы со здоровьем. Примерно через двадцать лет решения этих задач наступает кризис.
Кризис среднего возраста
В 20 лет человеку кажется, что у него всё получится без потерь здоровья. Будет работа с высокой зарплатой и дружная семья. К сорока годам не всё может осуществиться, а здоровье уже не то. Человек идёт к психологам, а психологи говорят, что это кризис среднего возраста. Чтобы успокоиться, психолог может подвести клиента к мысли принять данность или начать вторую молодость.
Впервые кризис среднего возраста описал Карл Юнг в 1921 году. Он прожил 85 лет и считал возраст 40 лет серединой жизни. По мнению этого психолога, средний возраст — самое время спросить себя: «Кто я?», «Туда ли я иду?» и «В чём моё счастье?»
У врачей свой взгляд на средний возраст. После 40 лет у 70% людей диагностируют артрит, у многих появляются сердечно-сосудистые проблемы и поднимается сахар. С таким здоровьем непросто начинать вторую молодость. В молодости можно чередовать утром торт, днём спорт, вечером пиво, а после сорока это уже не проходит бесследно.
Человека вдохновляют примеры людей, которые начали вторую молодость после 40 лет. Например, Гэри Хэвин открыл свой первый фитнес-клуб для женщин Curves, когда ему было 37 лет, а в возрасте 49 лет Ernst&Young назвали его предпринимателем года.
В 33 года Владимир Волошин решил заняться собой в фитнес-клубе. В 49 лет он пробежал марафон на Северном полюсе. До него этого не делал никто.
Чем хуже человек понимает мир, тем проще ему принять решение. Принимая решение, опираясь на новости, можно стать одураченным случайностью. Средний потребитель новостей мало, что знает о Гэри Хэвине и Владимире Волошине. Но статистика говорит, что 80% людей мечтают начать новую жизнь.
Я не мечтаю о новой жизни, а просто хочу улучшить то, что есть. Я не хочу новые суставы, а просто укрепляю те, которые есть. Потеря суставов. В 49 лет я потерял зуб. Зуб я потерял, потому что можно поставить новый. Но у меня нет в планах менять все зубы на новые, как сделал Сергей Шнуров, если верить новостям. Статистика стоматологов говорит, что 100% взрослых людей ходят с кариесом. Я не вошёл в эту статистику.
Нельзя начать новую жизнь. Кредиты, алименты и хронические болезни нельзя выбросить, как хлам из дома. Улучшить жизнь можно.
Впервые кризис среднего возраста описал Карл Юнг в 1921 году. Он прожил 85 лет и считал возраст 40 лет серединой жизни. По мнению этого психолога, средний возраст — самое время спросить себя: «Кто я?», «Туда ли я иду?» и «В чём моё счастье?»
У врачей свой взгляд на средний возраст. После 40 лет у 70% людей диагностируют артрит, у многих появляются сердечно-сосудистые проблемы и поднимается сахар. С таким здоровьем непросто начинать вторую молодость. В молодости можно чередовать утром торт, днём спорт, вечером пиво, а после сорока это уже не проходит бесследно.
Человека вдохновляют примеры людей, которые начали вторую молодость после 40 лет. Например, Гэри Хэвин открыл свой первый фитнес-клуб для женщин Curves, когда ему было 37 лет, а в возрасте 49 лет Ernst&Young назвали его предпринимателем года.
В 33 года Владимир Волошин решил заняться собой в фитнес-клубе. В 49 лет он пробежал марафон на Северном полюсе. До него этого не делал никто.
Чем хуже человек понимает мир, тем проще ему принять решение. Принимая решение, опираясь на новости, можно стать одураченным случайностью. Средний потребитель новостей мало, что знает о Гэри Хэвине и Владимире Волошине. Но статистика говорит, что 80% людей мечтают начать новую жизнь.
Я не мечтаю о новой жизни, а просто хочу улучшить то, что есть. Я не хочу новые суставы, а просто укрепляю те, которые есть. Потеря суставов. В 49 лет я потерял зуб. Зуб я потерял, потому что можно поставить новый. Но у меня нет в планах менять все зубы на новые, как сделал Сергей Шнуров, если верить новостям. Статистика стоматологов говорит, что 100% взрослых людей ходят с кариесом. Я не вошёл в эту статистику.
Нельзя начать новую жизнь. Кредиты, алименты и хронические болезни нельзя выбросить, как хлам из дома. Улучшить жизнь можно.
Через кризисы к долголетию
Кто такие долгожители?
До 50 лет человек может молодиться, но потом начинается переход в раннюю старость. Любой переход — это кризис. В 15 лет — это буйство гормонов, в 40 — бес в ребро, в 60 — выход на маленький, но пассивный доход.
Труднее всего переход в среднюю старость. В 75 лет человек понимает, что скоро умрёт. Понимает и частенько вспоминает об этом. Такие воспоминания пугают. Когда я говорю своим старым родственникам и знакомым, что надеюсь увидеться с ними на летних каникулах, то они отвечают: «Если доживую».
Психологи в таких случаях рекомендуют заняться рисованием и скандинавской ходьбой, чтобы отвлечься от плохих мыслей. Проверять уроки и гулять с внуками — не вариант.
В каждом возрасте свои проблемы: в «Тик-токе» одни, в ВК — другие, в «Камеди Клаб» — третьи, в «Аншлаге» — четвёртые. Петросян — вечно молодой. Его жена по паспорту моложе на 44 года, но по уму они ровесники. В возрасте буйства гормонов думать о возрасте больных колен — это зачем?!
До 20 лет учёба и здоровье ребёнка — проблема родителей. В двадцать я испытал страх нехватки денег. Когда я ушёл от родителей, то не знал, где их взять. Страх заставил меня думать и богатеть.
Пока человек думает и богатеет, а спорт стоит на паузе, незаметно приходит возраст высоких сахара, гипертонии и артрита, а потом — возраст пассивного маленького дохода и ненужности. Затем наступает жизнь между телевизором, холодильником и аптечкой. Появляются умные мысли о смысле жизни и написании мемуаров. Это и есть кризис возрастов и ходьбы по аптекам и больницам.
В старости хочется написать книгу о былых подвигах, «чтобы потомки знали». Иногда я прикалываюсь над учениками и спрашиваю отчество их деда. Поколение «альфа» вообще не в курсе, пока никто не ответил. Не уверен, что они смогут прочитать книгу деда, если вдруг он вместо рисования напишет исповедь. Да и какую исповедь может написать старик?! Учился хорошо, занимался спортом, питался здоровой пищей, не изменял жене, не кидал на деньги друзей.
Я не считаю, что долгие годы сладкой жизни в страхе неизбежного наказания — это приятное времяпрепровождение на Земле. Качество долголетия тоже имеет значение.
Труднее всего переход в среднюю старость. В 75 лет человек понимает, что скоро умрёт. Понимает и частенько вспоминает об этом. Такие воспоминания пугают. Когда я говорю своим старым родственникам и знакомым, что надеюсь увидеться с ними на летних каникулах, то они отвечают: «Если доживую».
Психологи в таких случаях рекомендуют заняться рисованием и скандинавской ходьбой, чтобы отвлечься от плохих мыслей. Проверять уроки и гулять с внуками — не вариант.
В каждом возрасте свои проблемы: в «Тик-токе» одни, в ВК — другие, в «Камеди Клаб» — третьи, в «Аншлаге» — четвёртые. Петросян — вечно молодой. Его жена по паспорту моложе на 44 года, но по уму они ровесники. В возрасте буйства гормонов думать о возрасте больных колен — это зачем?!
До 20 лет учёба и здоровье ребёнка — проблема родителей. В двадцать я испытал страх нехватки денег. Когда я ушёл от родителей, то не знал, где их взять. Страх заставил меня думать и богатеть.
Пока человек думает и богатеет, а спорт стоит на паузе, незаметно приходит возраст высоких сахара, гипертонии и артрита, а потом — возраст пассивного маленького дохода и ненужности. Затем наступает жизнь между телевизором, холодильником и аптечкой. Появляются умные мысли о смысле жизни и написании мемуаров. Это и есть кризис возрастов и ходьбы по аптекам и больницам.
В старости хочется написать книгу о былых подвигах, «чтобы потомки знали». Иногда я прикалываюсь над учениками и спрашиваю отчество их деда. Поколение «альфа» вообще не в курсе, пока никто не ответил. Не уверен, что они смогут прочитать книгу деда, если вдруг он вместо рисования напишет исповедь. Да и какую исповедь может написать старик?! Учился хорошо, занимался спортом, питался здоровой пищей, не изменял жене, не кидал на деньги друзей.
Я не считаю, что долгие годы сладкой жизни в страхе неизбежного наказания — это приятное времяпрепровождение на Земле. Качество долголетия тоже имеет значение.
Главный лозунг спортсмена — «Нет боли — нет результата!» Главное качество бизнесмена — это умение рисковать. В Гражданском кодексе закреплено право предпринимателя действовать на свой риск.
Хочешь быть спортсменом — живи как спортсмен. Хочешь быть предпринимателем — живи как предприниматель. А если хочешь жить долго — это другое.
Когда собрал все медальки и все деньги, можно подумать об остатках жизни.
Кодекс бизнесмена не запрещает сладкую и жирную пищу. Если богатому человеку хочется выпить, то кто ему запретит? Человеку с деньгами можно всё, поэтому вокруг него собираются социальные связи, которые готовы на любой его каприз.
Спортсмену вредные привычки и социальные связи не положены. Если спортсмен начинает вести светскую жизнь, то скоро кончится его спорт. Нельзя к спортсмену допускать людей, которые совращают его на вредные привычки и сладкую жизнь. Как сказал боксер Марвин Хаглер: «Трудно встать на пробежку в пять утра, когда спишь в шелковых простынях».
Три главных правила долгожителя, по заветам ВОЗ:
— никакой вредной пищи и вредных привычек;
— регулярные физические нагрузки;
— крепкие социальные связи.
Это что же получается?! Оказывается, долгожитель — это какая-то странная помесь спортсмена и бизнесмена.
Есть позитивная новость: в 2023 году средняя желаемая продолжительность жизни россиян увеличилась до 88 лет. Государственная статистика огорчает средней продолжительностью жизни в 73 года. Пусть желания совпадают с возможностями! Но желания больше возможностей на 15 лет.
Оказывается, что для долгой жизни нужно прикладывать какие-то усилия, похожие на усилия спортсменов и бизнесменов. Но сколько людей могут себе позволить отдых за границей или половинку марафона?
В 2015 году я оплатил беговую школу, чтобы пробежать половинку марафона. У меня в группе было 30 человек в самом расцвете сил — в возрасте 25–40 лет. До финиша добежали трое. Статистика говорит, что отдых за границей могут себе позволить только 7% россиян. До желаемого возраста доживёт только 0,1%.
Народная мудрость говорит: «Дурень думкой богатеет». Чтобы дожить до 90 лет, нужно приложить ум. Жить умом врача, на лекарствах, проще.
Хочешь быть спортсменом — живи как спортсмен. Хочешь быть предпринимателем — живи как предприниматель. А если хочешь жить долго — это другое.
Когда собрал все медальки и все деньги, можно подумать об остатках жизни.
Кодекс бизнесмена не запрещает сладкую и жирную пищу. Если богатому человеку хочется выпить, то кто ему запретит? Человеку с деньгами можно всё, поэтому вокруг него собираются социальные связи, которые готовы на любой его каприз.
Спортсмену вредные привычки и социальные связи не положены. Если спортсмен начинает вести светскую жизнь, то скоро кончится его спорт. Нельзя к спортсмену допускать людей, которые совращают его на вредные привычки и сладкую жизнь. Как сказал боксер Марвин Хаглер: «Трудно встать на пробежку в пять утра, когда спишь в шелковых простынях».
Три главных правила долгожителя, по заветам ВОЗ:
— никакой вредной пищи и вредных привычек;
— регулярные физические нагрузки;
— крепкие социальные связи.
Это что же получается?! Оказывается, долгожитель — это какая-то странная помесь спортсмена и бизнесмена.
Есть позитивная новость: в 2023 году средняя желаемая продолжительность жизни россиян увеличилась до 88 лет. Государственная статистика огорчает средней продолжительностью жизни в 73 года. Пусть желания совпадают с возможностями! Но желания больше возможностей на 15 лет.
Оказывается, что для долгой жизни нужно прикладывать какие-то усилия, похожие на усилия спортсменов и бизнесменов. Но сколько людей могут себе позволить отдых за границей или половинку марафона?
В 2015 году я оплатил беговую школу, чтобы пробежать половинку марафона. У меня в группе было 30 человек в самом расцвете сил — в возрасте 25–40 лет. До финиша добежали трое. Статистика говорит, что отдых за границей могут себе позволить только 7% россиян. До желаемого возраста доживёт только 0,1%.
Народная мудрость говорит: «Дурень думкой богатеет». Чтобы дожить до 90 лет, нужно приложить ум. Жить умом врача, на лекарствах, проще.
Парацельсология
Здоровьем тел занимаются врачи, используя лекарственные методы. Ещё Парацельс предложил лечить болезни не образом жизни, а фармакологией. С тех пор медицина стала заниматься не укреплением здоровья, а лечением болезней.
До Парацельса врачам платили за здоровье, а теперь — платят за лечение болезней. Конфликт интересов: чем больше человек болеет, тем врачу выгоднее.
Человек слаб, поэтому быстро усваивает вредные привычки. Одни вредные привычки общество пока осуждает, к другим относится как к норме. Героиновые наркоманы приносят много вреда социуму, поэтому героин вне закона, хотя поначалу медицина лечила им кашель. Винно-водочные и кондитерские отделы отпускают алкоголь и сахар без рецепта врача, а ведь сахар был когда-то лекарством для лежачих больных.
Патент на каждое лекарство действует 20 лет, поэтому каждые два десятка лет парацельсы придумывают новые снадобья, старые же снимают с производства, а иногда и запрещают, чтобы не мешали продажам новых.
У каждого лекарства есть лечебное и побочное действие, а это значит, что оно лечит один орган, но вредит другому. Получается, от природной крепости самого слабого органа зависит продолжительность жизни человека.
Статистически, если человека привезли в больницу на скорой, продолжительность его жизни увеличивается, но если он сам пришёл к платному врачу — то уменьшается. Проблема чрезмерного лечения — это проблема всей платной медицины. Надо помнить, что в современной модели медицинского страхования заложен конфликт интересов между здоровьем пациента и продажами лекарств.
Чем здоровее образ жизни человека, тем меньше ему нужны услуги парацельсов. Например, в дозировке лекарств нужно учитывать вес больного, но на килограммы веса нужно меньше лекарств. Современные парацельсы этого понять не могут, поэтому удивляются, когда мои клиенты выздоравливают быстрее положенного.
О здоровье врачи судят по анализам. Если анализы пришли в норму, значит, врач выполнил свою работу. Однако клиники посылают пациента на дополнительные анализы, которые не связаны с его жалобами, потому что надеются найти дополнительные источники дохода.
Жадные парацельсы приносят три вида зла:
— лечат симптомы, а не причины;
— преувеличивают безопасность лекарств;
— сохраняют и умножают вредные привычки в обществе.
Если мои клиенты жалуются на результаты анализов, то я говорю, что нужно исправить в образе жизни, а парацельс потом удивляется, что его лекарства подействовали слишком быстро и других проблем в анализах не выявлено.
Здоровье человека начинается не с анализов, а с продуктов корзины в частности и с образа жизни в целом.
До Парацельса врачам платили за здоровье, а теперь — платят за лечение болезней. Конфликт интересов: чем больше человек болеет, тем врачу выгоднее.
Человек слаб, поэтому быстро усваивает вредные привычки. Одни вредные привычки общество пока осуждает, к другим относится как к норме. Героиновые наркоманы приносят много вреда социуму, поэтому героин вне закона, хотя поначалу медицина лечила им кашель. Винно-водочные и кондитерские отделы отпускают алкоголь и сахар без рецепта врача, а ведь сахар был когда-то лекарством для лежачих больных.
Патент на каждое лекарство действует 20 лет, поэтому каждые два десятка лет парацельсы придумывают новые снадобья, старые же снимают с производства, а иногда и запрещают, чтобы не мешали продажам новых.
У каждого лекарства есть лечебное и побочное действие, а это значит, что оно лечит один орган, но вредит другому. Получается, от природной крепости самого слабого органа зависит продолжительность жизни человека.
Статистически, если человека привезли в больницу на скорой, продолжительность его жизни увеличивается, но если он сам пришёл к платному врачу — то уменьшается. Проблема чрезмерного лечения — это проблема всей платной медицины. Надо помнить, что в современной модели медицинского страхования заложен конфликт интересов между здоровьем пациента и продажами лекарств.
Чем здоровее образ жизни человека, тем меньше ему нужны услуги парацельсов. Например, в дозировке лекарств нужно учитывать вес больного, но на килограммы веса нужно меньше лекарств. Современные парацельсы этого понять не могут, поэтому удивляются, когда мои клиенты выздоравливают быстрее положенного.
О здоровье врачи судят по анализам. Если анализы пришли в норму, значит, врач выполнил свою работу. Однако клиники посылают пациента на дополнительные анализы, которые не связаны с его жалобами, потому что надеются найти дополнительные источники дохода.
Жадные парацельсы приносят три вида зла:
— лечат симптомы, а не причины;
— преувеличивают безопасность лекарств;
— сохраняют и умножают вредные привычки в обществе.
Если мои клиенты жалуются на результаты анализов, то я говорю, что нужно исправить в образе жизни, а парацельс потом удивляется, что его лекарства подействовали слишком быстро и других проблем в анализах не выявлено.
Здоровье человека начинается не с анализов, а с продуктов корзины в частности и с образа жизни в целом.
Страх белого халата и весов
Человек слаб, поэтому существуют обязательное образование и обязательное медицинское страхование. Никто не хочет учиться и лечиться, поэтому, выбирая себе профессию возраста второй свежести, я пошел работать учителем в школу.
У меня на работе медосмотр — штука обязательная и проводится раз в год. Нужно обязательно сдать кровь на разные социально опасные заболевания. Нужно еще взвеситься, но это не обязательно. Народу на медосмотре много, а времени мало, поэтому средний вес граждан в статистике — это не измерения, а опросы. На обязательном осмотре вес человека врач записывает с его слов.
Мои наблюдения за людьми показали, что чем больше человек, тем больше страх встать на весы. Многие люди о своем весе узнают, когда приходят с жалобами к врачу. Надо помнить, что к врачу идут, когда боль очень сильная или долго не утихает. Если вызвать скорую, то к врачу нужно идти, чтобы закрыть больничный.
Моя мама страдала приступами гипертонии со страшной головной болью. Примерно раз в месяц папа вызывал скорую, врач скорой делал уколы и открывал больничный, а закрывать его должен участковый врач. Если по такой острой нужде, как закрыть больничный для отдела кадров, пойти к врачу, то можно оказаться на весах. В моей маме было 90 кг при росте 153 см.
В каждом из нас сидит страх перед врачом и диагнозом. Ятрофобия — главная причина самолечения в эпоху обязательного медицинского страхования. Когда терпеть нельзя, человек идёт к врачу, но при недомогании 96% людей выбирают самолечение.
Почти все люди умрут от болезней, связанных с перееданием, и все эти болезни, как и лишние килограммы, приходят незаметно день за днём. Человек не хочет знать диагноз, он хочет верить, что будет не больно.
88% диагнозов патологоанатомов совпадают с диагнозами лечащих врачей. Если человек не хочет знать, что будет написано в его свидетельстве о смерти, то зачем ему знать, сколько он весит?
Страх перед весами — первая стадия страха перед диагнозом. Нельзя бояться весов, особенно после праздников. Нельзя толстеть. Толстеть — значит стареть! Маленькая собачка до старости щенок. Долгожители маленькие.
У меня на работе медосмотр — штука обязательная и проводится раз в год. Нужно обязательно сдать кровь на разные социально опасные заболевания. Нужно еще взвеситься, но это не обязательно. Народу на медосмотре много, а времени мало, поэтому средний вес граждан в статистике — это не измерения, а опросы. На обязательном осмотре вес человека врач записывает с его слов.
Мои наблюдения за людьми показали, что чем больше человек, тем больше страх встать на весы. Многие люди о своем весе узнают, когда приходят с жалобами к врачу. Надо помнить, что к врачу идут, когда боль очень сильная или долго не утихает. Если вызвать скорую, то к врачу нужно идти, чтобы закрыть больничный.
Моя мама страдала приступами гипертонии со страшной головной болью. Примерно раз в месяц папа вызывал скорую, врач скорой делал уколы и открывал больничный, а закрывать его должен участковый врач. Если по такой острой нужде, как закрыть больничный для отдела кадров, пойти к врачу, то можно оказаться на весах. В моей маме было 90 кг при росте 153 см.
В каждом из нас сидит страх перед врачом и диагнозом. Ятрофобия — главная причина самолечения в эпоху обязательного медицинского страхования. Когда терпеть нельзя, человек идёт к врачу, но при недомогании 96% людей выбирают самолечение.
Почти все люди умрут от болезней, связанных с перееданием, и все эти болезни, как и лишние килограммы, приходят незаметно день за днём. Человек не хочет знать диагноз, он хочет верить, что будет не больно.
88% диагнозов патологоанатомов совпадают с диагнозами лечащих врачей. Если человек не хочет знать, что будет написано в его свидетельстве о смерти, то зачем ему знать, сколько он весит?
Страх перед весами — первая стадия страха перед диагнозом. Нельзя бояться весов, особенно после праздников. Нельзя толстеть. Толстеть — значит стареть! Маленькая собачка до старости щенок. Долгожители маленькие.
Как увеличить продолжительность жизни?
Между здоровым и нездоровым образом жизни нет четких границ, поэтому непонятно, кого слушать, когда приходит болезнь. Если человеку поставили неприятный диагноз, то он перепроверит его ещё у парочки врачей в других клиниках, ведь мир полон самых разнообразных удовольствий, болезней и мнений.
Молодые лидеры мнений рекомендуют своим ровесникам жить в моменте, ибо прошлое исправить нельзя, а будущее не определено. Причинно-следственные связи устанавливаются только в прошлое. Если у человека рак лёгких, и он давно курит, то и так всё понятно, ибо 90% больных раком лёгких — курильщики.
Однако если человек курит, то непонятно, будет ли у него рак лёгких. В начале 80-х в СССР курили 65% мужчин. Среди друзей моего отца никто не умер от рака лёгких, но многие из них покинули этот мир в состоянии сильного алкогольного опьянения. Получается, что вред сигарет сильно преувеличен.
В мое время в школе было только две математики: алгебра и геометрия. Пару лет назад ввели третий вид математики: вероятность и статистику. Этот вид математики помогает лучше спрогнозировать диагноз в свидетельстве о смерти, если человек не живет на Окинаве.
Долгожители Окинавы умирают после ста лет без причин. Вскрытие показывает, что все органы здоровы. Русский человек шутит: «Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет». Умереть, оставив дипломированного патологоанатома в недоумении, — это прикольно. Но только в женщине, но и в любом интересном человеке должна быть загадка.
Если смотреть на спортивное долголетие, то, чем старше возрастная категория, тем ниже средний вес участников. К 90 годам средний вес участников соревнований даже по тяжелой атлетике примерно 60 кг. Статистика не хочет брать в долгожители людей с лишним весом. Люди с нормальным весом в среднем живут дольше на 15 лет.
63% россиян имеют лишний вес, и 58% хотя бы раз пытались худеть. Такая статистика говорит, что почти все полные пытались худеть, но не смогли этого сделать. Несмотря на это, рынок товаров и услуг для худеющих только растет. Такая статистика говорит о том, что известные методы похудения не работают. Возможно, работают малозивестные.
Предлагаем вашему вниманию в этой книге система «Размер/квартал» — это малозивестная методика физкультуры и питания для сохранения школьной формы тела ради дополнительных 15 лет жизни. Пока малоизвестная, но рабочая.
Молодые лидеры мнений рекомендуют своим ровесникам жить в моменте, ибо прошлое исправить нельзя, а будущее не определено. Причинно-следственные связи устанавливаются только в прошлое. Если у человека рак лёгких, и он давно курит, то и так всё понятно, ибо 90% больных раком лёгких — курильщики.
Однако если человек курит, то непонятно, будет ли у него рак лёгких. В начале 80-х в СССР курили 65% мужчин. Среди друзей моего отца никто не умер от рака лёгких, но многие из них покинули этот мир в состоянии сильного алкогольного опьянения. Получается, что вред сигарет сильно преувеличен.
В мое время в школе было только две математики: алгебра и геометрия. Пару лет назад ввели третий вид математики: вероятность и статистику. Этот вид математики помогает лучше спрогнозировать диагноз в свидетельстве о смерти, если человек не живет на Окинаве.
Долгожители Окинавы умирают после ста лет без причин. Вскрытие показывает, что все органы здоровы. Русский человек шутит: «Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет». Умереть, оставив дипломированного патологоанатома в недоумении, — это прикольно. Но только в женщине, но и в любом интересном человеке должна быть загадка.
Если смотреть на спортивное долголетие, то, чем старше возрастная категория, тем ниже средний вес участников. К 90 годам средний вес участников соревнований даже по тяжелой атлетике примерно 60 кг. Статистика не хочет брать в долгожители людей с лишним весом. Люди с нормальным весом в среднем живут дольше на 15 лет.
63% россиян имеют лишний вес, и 58% хотя бы раз пытались худеть. Такая статистика говорит, что почти все полные пытались худеть, но не смогли этого сделать. Несмотря на это, рынок товаров и услуг для худеющих только растет. Такая статистика говорит о том, что известные методы похудения не работают. Возможно, работают малозивестные.
Предлагаем вашему вниманию в этой книге система «Размер/квартал» — это малозивестная методика физкультуры и питания для сохранения школьной формы тела ради дополнительных 15 лет жизни. Пока малоизвестная, но рабочая.
Copyright © 2025. Лев Гончаров
Гончаров Лев Евгеньевич
ИНН: 503809683582
По всем вопросам обращайтесь